많은 국가의 의사들은 영양이 생식 기관에 미치는 영향을 조사한 후 남성의 정력을 위한 견과류가 매일 꾸준히 섭취하는 데 유용하다는 사실을 인식했습니다. 설문 조사에서 기혼 커플의 75% 이상이 규칙적인 성생활의 회복에 주목했습니다. 생식 클리닉의 의사는 또한 남성의 힘에 대한 견과류의 유익한 효과를 확인하고 정자의 질을 개선하며 어린이의 성공적인 임신 수를 늘립니다. 효과를 얻으려면 마른 커널을 먹는 것으로 충분하지만 혼합물, 칵테일 및 기타 요리에 사용하는 것이 더 맛있습니다. 모든 취향에 맞는 많은 요리법이 있습니다.
효능에 대한 견과류의 이점은 무엇입니까
견과류는 맛있을 뿐만 아니라 매우 유용합니다.
강한 효능을 위해 남성에게 필요한 아미노산, 비타민, 다중 불포화 지방산 및 미량 원소의 최대 함량은 견과류에 있습니다. 구성 성분은 성욕 증진 효과가 있고 암이나 전립선 선종의 발병을 예방하며 발기 문제를 예방합니다.
남성의 효능을 향상시키고 증가시키는 유용한 견과류 물질 목록:
< 테이블 >- 칼슘
- 요오드
- 아연
- 황
- 염소
- 셀렌
- 마그네슘
- 인
- 나트륨
- 칼륨
- 구리
- 철
- 망간
- 오메가 3
- 오메가―6
- 그룹 B: 피리독신, 비오틴, 엽산 및 니코틴산, 티아민, 리보플라빈
- 아스코르빈산(C)
- 레티놀(A)
- 필로퀴논(K1)
- 토코페롤(E)
- β-카로틴
- 아르기닌
- 발린
- 메티오닌
- 페닐알라닌
- 트레오닌
- 트립토판
발기 기능, 성욕의 안정성 및 정자의 유용성을 강화하기 위해 남성은 매일 아르기닌, 오메가-3, 토코페롤, 아연, 철, 마그네슘을 매일 섭취해야 합니다. 견과류에 포함된 나머지 비타민, PUFA, 다량 영양소 및 아미노산은 세포, 뉴런, 미세 순환 및 신진 대사를 복원하고 호르몬 생산을 정상화하는 데 필요합니다.
견과류가 효능에 미치는 영향
견과류 구성의 복잡한 효과는 테스토스테론 합성을 활성화하고 생식 기관을 자극하며 효능과 발기를 강화하고 성욕 감소를 증가 시키며 본격적인 정자 생산을 촉진합니다. 유용한 물질의 체계적인 보충은 성, 내분비, 신경계 및 혈관계의 조화로운 상호 작용을 유도합니다. 이것은 남성의 성생활에 긍정적인 영향을 미칩니다.
효능을 더 잘 증가시키는 견과류
Andrologists는 효능을 위해 땅콩, 헤이즐넛 (헤이즐넛) 및 호두를 먹어야한다고 확인합니다. 그들은 아미노산, 비타민, PUFA, 미량 원소의 결핍을 빠르게 채우고 예산에 관계없이 가족을 위해 일년 내내 사용할 수 있습니다. 아몬드, 캐슈, 잣, 피스타치오, 육두구 및 브라질 너트를 섭취하여 식단을 다양화하고 영양소 범위를 확장할 수 있습니다.
중요한! 남성의 정력을 높이는 데 가장 유용한 견과류는 말린 것입니다. 알갱이를 튀기거나 소금에 절이면 일부 치유력을 잃습니다.
효능을 증가시키지 않는 견과류: 코코넛, 마카다미아, 피칸. 생식 기관에 유용한 단백질과 물질이 가장 적기 때문에 남성에게는 쓸모가 없습니다.
피스타치오와 아몬드
피스타치오는 생식기의 혈액 순환을 개선하고 정자를 본격적으로 만들고 성욕을 높이고 오르가슴을 증가시킵니다. 발기 부전의 경우 3주 동안 90g을 섭취해야 하며 예방을 위해 하루에 15개 이하로 섭취해야 합니다.
피스타치오와 아몬드
아몬드는 아미노산이 풍부하여 성호르몬 생성을 자극하고 매력을 증가시키며 성욕을 강화시킵니다. 효능을 높이려면 남성이 아침 식사 30 분 전에 일주일에 최대 30g의 견과류 (20 개)를 먹으면 충분합니다.
의사들은 무염 건조 피스타치오와 아몬드를 번갈아 섭취할 것을 권장합니다. 이 견과류 중 효능에 가장 유용한 것은 각 사람이 스스로 결정합니다.
잣과 헤이즐넛(개암)
잣은 원시 형태의 효능에 유용합니다. 그들의 구성 덕분에 정자 자체의 이동성과 강도는 물론 사정 과정과 발기 기간이 모두 향상됩니다. 나머지 물질은 조혈, 신진 대사 메커니즘에 관여합니다. 남성 리뷰에 따르면 발기 부전 치료를 위해 하루에 50g (300 조각)의 잣을 21 일 동안 연속으로 섭취해야합니다. 그들을 방지하기 위해 1 큰술을 사용하십시오. 숟가락.
헤이즐넛 또는 헤이즐넛은 에너지 보유량을 증가시키고 뉴런을 복원하며 신진 대사를 개선하고 남성의 힘을 향상시킵니다. 리비도 자극에 좋은 도움은 사워 크림과 꿀을 곁들인 헤이즐넛 50g을 매일 섭취하는 것입니다.
육두구
육두구는 미량 원소와 펙틴이 풍부한 성분으로 인해 효능을 높이는 데 유용합니다. 그것은 심장 질환, 발기 부전, 혈관 및 신경계의 병리를 예방합니다.
심인성 발기 부전이나 성욕 감소에 육두구를 사용하는 것이 적절합니다. 그 가루는 잼, 설탕에 절인 과일, 육류 또는 생선 요리, 야채 반찬, 패스트리 및 기타 뜨거운 요리를 준비하는 과정에서 차에 첨가됩니다.
육두구가 효능에 좋은 이유:
- 천연 최음제에 속하며, 남성(및 여성)의 흥분을 증가시키고,
- 생식 기관의 혈액 공급을 개선하고,
- 근육 피로 해소,
- 스트레스 또는 정신-정서적 과잉 긴장 후 휴식을 촉진합니다.
- 향신료 물질은 신경계의 정상화에 관여합니다.
육두구
향신료는 하루에 1. 5g 이상 또는 알코올과 함께 섭취해서는 안됩니다. 따라서 알코올 추출물 대신 뜨거운 물 주입 또는 육두구 달인이 더 유용합니다.
캐슈넛과 브라질너트
캐슈는 아연 결핍을 빠르게 보충하므로 매일 사용하는 일주일 안에 테스토스테론의 합성과 수치가 재개됩니다. 한 달에 30g의 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 체중이 증가하면 일일 요금이 15g으로 감소합니다.
미국 의사들은 효능을 위해 브라질 너트를 사용할 것을 권장합니다. 그들은 테스토스테론 수치를 높이고 성 호르몬 합성을 활성화하며 정액의 질과 양을 향상시킵니다. 셀레늄이 과다할 수 있으므로 하루에 2~3개 이상 섭취하지 마십시오.
호두
전통적인 치료사는 생화학 성분이 신체에 가장 잘 흡수되기 때문에 인간의 고향에서 자라는 자연의 치유 선물로 치료할 것을 권장합니다. 그들의 의견으로는 사람이 중위도에서 태어나거나 자란 경우 호두가 효능에 가장 유용할 것입니다. 그것은 생식 기관의 정상적인 연속 작동과 생식 세포의 염색체 이상 예방에 필요한 물질의 큰 복합체를 가지고 있습니다. 일일 최대 섭취량은 견과류 8알입니다.
사워 크림과 함께 견과류의 효능에 미치는 영향
수제 사워 크림으로 채워진 견과류는 남성의 효능에 좋은 영향을 미칩니다. 이 유제품은 영양소 흡수를 촉진하므로 이러한 혼합물을 3-5 배 섭취하면 성욕과 정자 운동성이 증가합니다. 동물성 및 식물성 단백질과 지방의 조합은 신진 대사를 자극하여 뇌, 소화기 및 심혈관 시스템의 기능을 향상시킵니다.
남성의 효능을 향상시키는 레시피
이 섹션에는 남성의 효능을 높이는 데 도움이 되는 재료 목록과 함께 간단하고 건강한 요리법이 포함되어 있습니다. 사용되는 견과류 목록은 원하는대로 변경할 수 있습니다. 이렇게하면 제품의 효과를 유지하고 식단을 다양화할 수 있습니다. 영양사는 새로운 요리법을 더 자주 익힐 것을 권장하므로 건강한 요리는 "펌핑"되지 않습니다.
견과류는 그렇게 갉아 먹을 수 있지만 충분히 빨리 지루해집니다.
믹스 구색 "남성의 힘"
남성에게 가장 유용한 견과류는 혼합물입니다. 효능 효과를 높이려면 말린 과일, 꿀, 레몬 주스와 혼합하는 것이 좋습니다. 모든 구성 요소는 50g 이하의 동일한 양으로 섭취됩니다.
재료:
- 견과류: 캐슈, 피스타치오, 호두,
- 말린 과일: 건포도, 말린 무화과,
- 레몬 1개의 펄프와 주스
- 액체 꿀.
구성 요소는 고기 분쇄기를 통과하고 혼합되어 냉장고 냉동고 아래의 단단히 닫힌 용기에 보관됩니다. 하루에 혼합물의 디저트 스푼 2개를 먹습니다.
삼나무 팅크
잣의 효능 팅크는 장기간 보관되며 준비하기 쉽습니다. 그러나 의사들은 남자가 임신 계획 기간 2-3개월 전에 사용을 중단할 것을 권장합니다.
재료:
- 마른 잣 100g,
- 곡물 보드카 또는 고급 달빛 1500ml.
구성 요소를 병이나 항아리에 넣고 단단히 밀봉하고 + 30ºC를 초과하지 않는 어두운 곳에서 30일 동안 주입합니다. 내용물을 매일 흔듭니다. 한 달 후 액체가 여과됩니다. 팅크 음료 50g 일주일에 두 번 또는 하루에 세 번 1 큰술. 엘. 물 20ml에 희석하여 경구 복용한다.
견과류와 과일 디저트
효능을 향상시키기 위해 캐슈와 잣 20g을 과일 샐러드 레시피(복숭아, 바나나, 딸기)에 추가하고 요거트나 꿀을 넣은 휘핑 사워 크림으로 맛을 냅니다.
고기 샐러드에 견과류를 추가할 수도 있습니다.
견과류와 사워 크림 칵테일
조리법은 원하는대로 효능을 높이기 위해 재량에 따라 최고의 견과류를 사용합니다. 칵테일은 준비 직후에 소비됩니다.
재료:
- 사워 크림 250ml
- 채소로 두들겨 맞은 닭 노른자 2 개,
- 잘게 부순 견과류 15g,
- 맛볼 소금.
구성 요소를 혼합하고 부드러워 질 때까지 블렌더로 휘젓습니다. 사워 크림을 곁들인 견과류는 계획된 섹스 2-3시간 전에 섭취하면 남성에게 도움이 됩니다.
육두구 레시피
효능을 위해 육두구를 섭취하는 것이 일반적이므로 0. 5g의 향신료 가루를 2 리터의 끓는 물에 붓고 60 분 동안 고집하고 여과합니다. 액체는 여러 부분으로 나뉩니다.
사용 방법: 계획된 성행위 30분 전에 저녁에 첫 잔을 마십니다. 흥미진진한 액션은 최소 3시간 동안 지속됩니다. 발기 부전이 있는 경우 효과가 나타날 때까지 매일 150-200ml의 주입액을 섭취하십시오.
견과-허니 믹스
꿀은 효능과 정자 품질에 유용한 또 다른 제품입니다. 그것은 2 큰술에서 사용할 수 있습니다. 엘. 매일하지만 너트 믹스를 준비하는 것이 좋습니다.
재료:
- 말린 으깬 호두 커널 3 잔과 땅콩 100g,
- 진한 액체 꿀 300ml(밤, 메밀 등).
구성 요소를 완전히 혼합하고 병으로 옮깁니다. 매일 최대 2 큰술을 먹어야합니다. 혼합물의 숟가락.
이 과자는 무가당 차와 잘 어울립니다.
금기 사항
남성의 효능에 유용한 견과류가 무엇이든 알레르기가 있는 경우 사용이 금지됩니다. 사람이 조리법에 표시된 음식 유형에 대해 개인적으로 편협한 경우 꿀이나 다른 제품과 혼합하는 것도 허용되지 않습니다.
기타 금기 사항 및 제한 사항:
- 미숙한 견과류나 곰팡이, 부자연스러운 냄새, 색,
- 해로운 물질도 포함되어 있기 때문에 일일 허용량 이상으로 먹을 수 없습니다.
- 과체중 경향이 있어 잣을 자주 먹는 것은 권하지 않으며,
- 심박수가 높은 사람은 아몬드 섭취를 줄여야 합니다.
- 심한 당뇨병이나 간 질환에서 헤이즐넛은 금기입니다.
중요한! 일일 복용량을 초과하여 견과류를 사용하면 알레르기가 발생하고 체중이 증가하며 소화 시스템의 기능이 손상됩니다. 이것은 효능의 강도와 정액의 질을 감소시킵니다.
남성의 식단을 위해 어떤 견과류를 선택하든 모두 효능에 유용합니다. 이러한 제품은 일년 내내 사용할 수 있으며 오랫동안 속성을 유지합니다. 견과류는 꿀 및 / 또는 사워 크림과 혼합 및 혼합하면 더 빨리 도움이됩니다.